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红网记者 陈敬敬 报道
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n(da)暑wangwang是(shi)一年(nian)中天气最热㊗️、湿气最(zui)重的(de)时节,若湿气(qi)入体,容(rong)易影响脾胃的运(yun)化(hua)功效,使人(ren)四(si)肢(zhi)无力(li)㊗️、胸闷(men)气短㊗️、精神萎靡(mi)㊗️。因(yin)此,人们常说炎天‘无病三分虚’,中医以为,大暑时节宜清热(re)消(xiao)暑㊗️、健脾祛(qu)湿(shi)㊗️、养心(xin)安(an)神(shen)㊗️。”刘璐提(ti)醒(xing),此时应多(duo)饮水,可以选择金银花茶㊗️、菊花茶㊗️、荷叶茶等清热解(jie)暑的养生茶饮(yin),防(fang)止暑热(re)伤津(jin)㊗️。饮食上(shang)要(yao)注重(yi)清淡,以(yi)清(qing)为(wei)补,可以(yi)常食粥㊗️、多吃(chi)新鲜果(guo)蔬,阻止辛辣㊗️、油腻(ni)和生(sheng)冷食物,以防(fang)伤(shang)脾胃㊗️。同时,还可适(shi)当多食用些清热㊗️、健脾㊗️、利(li)尿㊗️、祛湿㊗️、益气㊗️、养阴的(de)食物,如莲子㊗️、百(bai)合(he)㊗️、薏(yi)苡仁㊗️、丝瓜(gua)等,荷(he)叶(ye)㊗️、冬瓜(gua)㊗️、西瓜㊗️、绿豆等(deng)也是不错(cuo)的消暑选(xuan)择(ze)㊗️。此外,大暑阳(yang)气兴旺,适(shi)合冬病夏治(zhi),体寒(han)的人可以适当吃点羊肉,容易上(shang)火的人可以适当多食西瓜㊗️、芒(mang)果㊗️、西(xi)红(hong)柿(shi)㊗️、甜瓜㊗️、黄瓜等㊗️。北(bei)京市石景山区(qu)模(mo)式口历史文化街区“没有了‘拉(la)布’(恶意拖延)㊗️、詈骂,现在的立法会效(xiao)率大大提高㊗️。”香港特(te)区选委(wei)会委yuan㊗️、立法聚会会议yuan陈勇说,议政论政的质(zhi)量也(ye)有提升,n蠹(jia)都(dou)以香港整体利益(yi)为依归,事先(xian)讨(tao)论和协商越发充实(fen),照顾各(ge)方利益也越发平衡”㊗️。。
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责编:陈良宇
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